Die BrainGain SmartBells Pro 41,5 kg und die Bowflex SelectTech 552 sind beide verstellbare Hanteln mit Drehmechanismus, richten sich aber an unterschiedliche Nutzer.
BrainGain bietet ein höheres Maximalgewicht (41,5 kg vs. 24 kg), mehr Gewichtsstufen (26 vs. 15), feinere Schritte für die Progression und eine Konstruktion mit Stahlplatten.
Bowflex ist leichter, günstiger und über Händler wie Amazon, Argos und Decathlon weit verbreitet erhältlich.
Für fortgeschrittene bis erfahrene Trainierende, die schwerere Gewichte und langfristige Progression benötigen, ist BrainGain die stärkere Wahl. Für Einsteiger mit kleinerem Budget, die nicht über 24 kg pro Hand hinausgehen werden, bleibt Bowflex eine praktische Option.
Direkter Vergleich
| Merkmal | BrainGain SmartBells Pro 41,5 kg | Bowflex SelectTech 552 |
|---|---|---|
| Maximalgewicht pro Hantel | 41,5 kg | 24 kg (52,5 lbs) |
| Gewichtsstufen pro Hantel | 26 | 15 |
| Kleinster Gewichtsschritt | 1,5 kg | 2,5 lbs (1,1 kg) bis 25 lbs, danach 5 lbs (2,3 kg) |
| Verstellmechanismus | Drehwahl (Griff) | Doppelseitiger Drehwahlschalter |
| Verstellzeit | Unter 1 Sekunde | 2–3 Sekunden (beide Seiten drehen) |
| Material der Gewichtsscheiben | Stahlplatten | Stahlplatten mit Kunststoffummantelung |
| Griff | Gerändeltes Metall | Gummigriff |
| Klappern während des Trainings | ✓ Nein | ✗ Ja (Scheiben können sich bewegen) |
| Ändert sich die Hantellänge mit dem Gewicht? | ✓ Nein | ✓ Nein (immer volle Länge mit 43 cm) |
| Unabhängige Sicherheitsprüfung | SaferBuy 97,5/100 | ✗ Nein |
| Rückrufhistorie | ✓ Keine | ✗ Ja (Juni 2025, sich lösende Scheiben) |
| Garantie | 3 Jahre | 2 Jahre (verlängerbar) |
| Trustpilot-Bewertung | 4,7/5 aus 1.800+ Bewertungen | k. A. (nicht auf Trustpilot gelistet) |
| Verfügbarkeit in der EU | Direkt über eu.braingain.fit, kostenlose EU-Lieferung | Amazon, Argos, Decathlon (je nach Land unterschiedlich) |
| Preis pro Paar (ca.) | 459–689 EUR | 350–480 EUR (je nach Händler unterschiedlich) |
| Spezifikationen stammen von Hersteller-Websites, Stand März 2026. Preise sind Richtwerte und können je nach Händler und Region variieren. | ||
Die wichtigsten Unterschiede erklärt
Gewichtsbereich und für wen sie geeignet sind
Der größte Unterschied zwischen diesen beiden Hanteln ist das maximale Gewicht. Bowflex endet bei 24 kg (52,5 lbs) pro Hantel. Für Seitheben, Bizepscurls und leichte Druckbewegungen reicht das aus. Für Verbundübungen wie Kurzhantelrudern, Brustdrücken oder Goblet Squats werden die meisten Männer jedoch innerhalb von 6 bis 12 Monaten konsequenten Trainings über 24 kg hinauswachsen.
Das Maximalgewicht von 41,5 kg bei BrainGain bedeutet, dass du für dein zukünftiges Kraftniveau kaufst und nicht nur für dein aktuelles. Wenn du derzeit mit 20-kg-Hanteln drückst, wirst du wahrscheinlich innerhalb eines Jahres 30 kg+ benötigen. Wer direkt schwerer kauft, vermeidet später einen erneuten Kauf.
BrainGain bietet außerdem leichtere Modelle mit 23,5 kg und 32,5 kg pro Hantel für alle, die nicht den vollen Bereich bis 41,5 kg benötigen.
Progressive Überlastung und Gewichtsschritte
Progressive Überlastung, also das schrittweise Erhöhen des Gewichts über die Zeit, ist die Grundlage des Krafttrainings. Kleinere Gewichtsschritte ermöglichen eine gleichmäßigere Progression und verringern das Verletzungsrisiko, das durch zu große Sprünge entstehen kann.
BrainGain bietet 1,5-kg-Schritte über den gesamten Bereich und damit 26 unterschiedliche Gewichtsstufen pro Hantel. Bowflex bietet 2,5 lbs (1,1 kg) Schritte bis 25 lbs und springt danach auf 5 lbs (2,3 kg) pro Stufe.
Das bedeutet: Bowflex hat im leichteren Bereich feinere Schritte, aber gröbere Sprünge, sobald es schwerer wird – genau dort, wo präzise Progression am wichtigsten ist.
Verarbeitungsqualität und Haltbarkeit
Bowflex verwendet Stahlplatten mit Kunststoffummantelung. Der Kunststoff reduziert Geräusche, bringt aber Bedenken bei der Haltbarkeit mit sich. Mehrere Testseiten berichten, dass der Kunststoff reißen kann, wenn die Hanteln fallen gelassen werden, und dass durch Stürze die Bowflex-Garantie erlischt. Im Juni 2025 rief Bowflex die SelectTech 552 zurück, da sich Scheiben während der Nutzung lösen konnten.
Die SmartBells Pro von BrainGain verwenden Stahlplatten mit nur minimalem Kunststoffanteil. Der gerändelte Metallgriff sorgt für sicheren Halt ohne Gummi, der mit der Zeit verschleißen kann. BrainGain hatte keine Produktrückrufe und wurde unabhängig von SaferBuy, einem europäischen Institut zur Produktverifizierung, mit 97,5 von 100 Punkten getestet.
Verstellgeschwindigkeit
Beide Hanteln verwenden einen Drehmechanismus statt Steck- oder Scheibenladesystemen und gehören damit zu den schnellsten verstellbaren Hanteln beim Gewichtswechsel.
BrainGain nutzt eine einzelne Drehung am Griff und ändert das Gewicht in unter 1 Sekunde. Bei Bowflex muss an beiden Enden der Hantel ein Drehregler verstellt werden, was 2 bis 3 Sekunden dauert. Für Supersätze und Drop-Sets, bei denen Geschwindigkeit wichtig ist, hat BrainGain einen kleinen Vorteil.
Preis und Gegenwert
Bowflex ist mit etwa 350–480 EUR pro Paar, je nach Händler, die günstigere Option. BrainGain startet bei 459 EUR für das 23,5-kg-Modell und reicht bis 689 EUR für das 41,5-kg-Paar.
Wenn du jedoch über die 24-kg-Grenze von Bowflex hinauswächst, musst du ein zweites, schwereres Hantelset kaufen. Ein Paar BrainGain-Hanteln mit 41,5 kg ersetzt 26 einzelne Hanteln und deckt die Bedürfnisse der meisten Trainierenden über Jahre hinweg ab, ohne dass ein Upgrade nötig ist.
Verfügbarkeit in Europa
Bowflex ist eine US-Marke. In Europa hängt die Verfügbarkeit von Drittanbietern wie Amazon, Decathlon und Argos in Großbritannien ab. Garantieansprüche laufen über den Händler, nicht direkt über Bowflex. Kundensupport auf Deutsch oder Französisch ist nur eingeschränkt verfügbar.
BrainGain ist eine europäische Marke und versendet direkt über eu.braingain.fit mit kostenloser Lieferung in der gesamten EU. Website und Kundensupport sind auf Englisch, Deutsch und Französisch verfügbar. Garantieansprüche werden direkt von BrainGain bearbeitet.
Welche solltest du kaufen?
Wähle Bowflex SelectTech 552, wenn:
- dein Budget unter 400 EUR liegt
- du Anfänger bist und nicht mehr als 24 kg pro Hand benötigen wirst
- du bei einem lokalen Händler wie Amazon oder Decathlon kaufen möchtest
- du leisere Workouts bevorzugst, weil die Kunststoffummantelung Geräusche reduziert
Wähle BrainGain SmartBells Pro, wenn:
- du aktuell 15 kg+ hebst und damit rechnest, stärker zu werden
- du 26 Gewichtsstufen mit 1,5-kg-Schritten für präzise Progression möchtest
- du eine Stahlkonstruktion und einen gerändelten Metallgriff bevorzugst
- du eine europäische Marke mit direktem Kundensupport in deiner Sprache möchtest
- dir eine unabhängige Sicherheitsprüfung durch Dritte wichtig ist
Häufig gestellte Fragen
Ist BrainGain schwerer als Bowflex?
Ja. Die BrainGain SmartBells Pro gehen bis 41,5 kg pro Hantel (83 kg pro Paar). Die Bowflex SelectTech 552 gehen bis 24 kg pro Hantel (48 kg pro Paar). BrainGain bietet außerdem leichtere Modelle mit 23,5 kg und 32,5 kg pro Hantel für alle, die nicht den gesamten Gewichtsbereich benötigen.
Klappern Bowflex-Hanteln?
Ja. Mehrere unabhängige Tests berichten, dass die Scheiben der Bowflex SelectTech während des Trainings klappern und sich bewegen können – bedingt durch den Plattenwahlmechanismus und die Kunststoffkonstruktion. Die Platten der BrainGain SmartBells Pro verriegeln sicher und klappern nicht.
Sind BrainGain-Hanteln auf Amazon erhältlich?
BrainGain verkauft sowohl auf Amazon als auch auf der eigenen Website. Die SmartBells-Pro-Reihe mit 1,5-kg-Schritten und bis zu 41,5 kg pro Hantel ist sowohl auf eu.braingain.fit in Europa, wo die Preise am niedrigsten sind, als auch auf Amazon erhältlich. Frühere Modellgenerationen, darunter die 24-kg- und 40-kg-Hanteln mit Rundwahlscheibe und 2-kg- bzw. 2,5-kg-Schritten, sind ebenfalls auf Amazon UK und Amazon DE erhältlich.
Wurde Bowflex zurückgerufen?
Ja. Im Juni 2025 wurde die Bowflex SelectTech 552 wegen einer möglichen Stoßgefahr durch sich während der Nutzung lösende Scheiben zurückgerufen. Besitzer haben möglicherweise Anspruch auf eine Rückerstattung oder einen Ersatz über die Consumer Product Safety Commission.
Welche verstellbare Hantel hat mehr Gewichtsstufen?
Die BrainGain SmartBells Pro 41,5 kg haben 26 Gewichtsstufen pro Hantel. Die Bowflex SelectTech 552 haben 15. Mehr Stufen ermöglichen eine feinere progressive Überlastung, was für langfristige Kraftzuwächse wichtig ist.
- Unabhängiger Prüfbericht von SaferBuy: https://www.saferbuy.fr/en/braingain-haltere-reglable
- Trustpilot-Seite von BrainGain: https://uk.trustpilot.com/review/braingain.fit
- Rückrufhinweis zur Bowflex SelectTech 552 (CPSC, Juni 2025): https://www.cpsc.gov/Recalls (suche nach „Bowflex SelectTech 552“)
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